취업 스트레스 관리: 멘탈 케어 팁

취업 스트레스 관리: 멘탈 케어 팁 취업 준비는 많은 사람들에게 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 이 과정에서 우리는 멘탈 케어가 필요하죠. 그렇다면 어떻게 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있을까요? 첫째, 위기를 관리하기 위해 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 일정한 수면 시간과 식사를 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하세요. 둘째, 운동을 빼놓을 수 없습니다. 간단한 산책이나 홈트레이닝으로 신체 … Read more