살 빼고 싶다면? 집에서 하는 기초 다이어트 운동

살 빼고 싶다면? 집에서 하는 기초 다이어트 운동으로 효과적인 변화를 시작해 보세요. 홈트를 통해 체중 감량은 물론 몸매 관리도 동시에 할 수 있습니다. 운동 기구가 없어도 할 수 있는 다양한 루틴이 있어 쉽고 간편합니다. 우선, 복근 운동부터 시작해보세요. 크런치나 플랭크는 효과적인 운동입니다. 이와 함께 다리 운동도 필수입니다. 스쿼트나 런지는 하체를 탄탄하게 만들어 줍니다. 간단한 유산소 … Read more