비건 다이어트의 이점과 실천 방법 완벽 가이드 | 건강, 지속 가능성, 식단 팁

비건 다이어트의 이점과 실천 방법 완벽 가이드 | 건강, 지속 가능성, 식단 팁 비건 다이어트는 동물성 식품을 배제하고 식물 기반 음식을 중심으로 한 식단입니다. 이러한 식단은 체중 조절에 도움을 주며, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 감소시켜줍니다. 또한, 비건 다이어트는 환경에 긍정적인 영향을 미친다는 점에서도 많은 주목을 받고 있습니다. 육류와 유제품 소비를 줄이면 탄소 발자국을 … Read more